Рецепт Кофе на молоке с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Кофе на молоке с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. Кофе

Пищевая ценность и химический состав “кофе с сахаром и молоком”.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность81.6 кКал1684 кКал4.8%5.9%2064 г
Белки2.6 г76 г3.4%4.2%2923 г
Жиры2.2 г56 г3.9%4.8%2545 г
Углеводы12.7 г219 г5.8%7.1%1724 г
Органические кислоты0.1 г~
Вода81.8 г2273 г3.6%4.4%2779 г
Зола0.631 г~
Витамины
Витамин А, РЭ19.5 мкг900 мкг2.2%2.7%4615 г
Ретинол0.018 мг~
бета Каротин0.009 мг5 мг0.2%0.2%55556 г
Витамин В1, тиамин0.035 мг1.5 мг2.3%2.8%4286 г
Витамин В2, рибофлавин0.133 мг1.8 мг7.4%9.1%1353 г
Витамин В4, холин20.87 мг500 мг4.2%5.1%2396 г
Витамин В5, пантотеновая0.336 мг5 мг6.7%8.2%1488 г
Витамин В6, пиридоксин0.044 мг2 мг2.2%2.7%4545 г
Витамин В9, фолаты4.421 мкг400 мкг1.1%1.3%9048 г
Витамин В12, кобаламин0.354 мкг3 мкг11.8%14.5%847 г
Витамин C, аскорбиновая1.15 мг90 мг1.3%1.6%7826 г
Витамин D, кальциферол0.027 мкг10 мкг0.3%0.4%37037 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.088 мг15 мг0.6%0.7%17045 г
Витамин Н, биотин2.829 мкг50 мкг5.7%7%1767 г
Витамин К, филлохинон0.2 мкг120 мкг0.2%0.2%60000 г
Витамин РР, НЭ0.7263 мг20 мг3.6%4.4%2754 г
Ниацин0.107 мг~
Макроэлементы
Калий, K130.55 мг2500 мг5.2%6.4%1915 г
Кальций, Ca106.52 мг1000 мг10.7%13.1%939 г
Магний, Mg12.38 мг400 мг3.1%3.8%3231 г
Натрий, Na44.29 мг1300 мг3.4%4.2%2935 г
Сера, S25.64 мг1000 мг2.6%3.2%3900 г
Фосфор, P79.8 мг800 мг10%12.3%1003 г
Хлор, Cl97.26 мг2300 мг4.2%5.1%2365 г
Микроэлементы
Алюминий, Al44.2 мкг~
Железо, Fe0.114 мг18 мг0.6%0.7%15789 г
Йод, I7.96 мкг150 мкг5.3%6.5%1884 г
Кобальт, Co0.707 мкг10 мкг7.1%8.7%1414 г
Марганец, Mn0.0053 мг2 мг0.3%0.4%37736 г
Медь, Cu10.61 мкг1000 мкг1.1%1.3%9425 г
Молибден, Mo4.421 мкг70 мкг6.3%7.7%1583 г
Олово, Sn11.49 мкг~
Селен, Se1.768 мкг55 мкг3.2%3.9%3111 г
Стронций, Sr15.03 мкг~
Фтор, F17.68 мкг4000 мкг0.4%0.5%22624 г
Хром, Cr1.77 мкг50 мкг3.5%4.3%2825 г
Цинк, Zn0.3537 мг12 мг2.9%3.6%3393 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины0.003 г~
Моно- и дисахариды (сахара)12.7 гmax 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин7.07 мгmax 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты1.5 гmax 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты0.672 гmin 16.8 г4%4.9%
Полиненасыщенные жирные кислоты0.133 гот 11.2 до 20.6 г1.2%1.5%
Омега-6 жирные кислоты0.1 гот 4.7 до 16.8 г2.1%2.6%
Предлагаем ознакомиться:  Пост перед Причастием: что можно есть, а что нельзя, особенности соблюдения для беременных и детей, как правильно подготовиться к исповеди

Энергетическая ценность Кофе с сахаром и молоком составляет 81,6 кКал.

  • Порция = 95 гр (77.5 кКал)
Оцените статью
Про кофе
Добавить комментарий

Adblock
detector