Рецепт Кофе со сливками или молоком с сахарозаменителем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав “чай/кофе с молоком с сахарозаменителем”.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы
в 100 г
% от нормы
в 100 ккал
100% нормы
Калорийность54 кКал1684 кКал3.2%5.9%3119 г
Белки2.9 г76 г3.8%7%2621 г
Жиры2.5 г56 г4.5%8.3%2240 г
Углеводы4.8 г219 г2.2%4.1%4563 г
Органические кислоты0.1 г~
Вода89 г2273 г3.9%7.2%2554 г
Зола0.7 г~
Витамины
Витамин А, РЭ22 мкг900 мкг2.4%4.4%4091 г
Ретинол0.02 мг~
бета Каротин0.01 мг5 мг0.2%0.4%50000 г
Витамин В1, тиамин0.04 мг1.5 мг2.7%5%3750 г
Витамин В2, рибофлавин0.15 мг1.8 мг8.3%15.4%1200 г
Витамин В4, холин23.6 мг500 мг4.7%8.7%2119 г
Витамин В5, пантотеновая0.38 мг5 мг7.6%14.1%1316 г
Витамин В6, пиридоксин0.05 мг2 мг2.5%4.6%4000 г
Витамин В9, фолаты5 мкг400 мкг1.3%2.4%8000 г
Витамин В12, кобаламин0.4 мкг3 мкг13.3%24.6%750 г
Витамин C, аскорбиновая1.3 мг90 мг1.4%2.6%6923 г
Витамин D, кальциферол0.03 мкг10 мкг0.3%0.6%33333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.1 мг15 мг0.7%1.3%15000 г
Витамин Н, биотин3.2 мкг50 мкг6.4%11.9%1563 г
Витамин К, филлохинон0.2 мкг120 мкг0.2%0.4%60000 г
Витамин РР, НЭ0.8 мг20 мг4%7.4%2500 г
Ниацин0.1 мг~
Макроэлементы
Калий, K146 мг2500 мг5.8%10.7%1712 г
Кальций, Ca120 мг1000 мг12%22.2%833 г
Магний, Mg14 мг400 мг3.5%6.5%2857 г
Натрий, Na50 мг1300 мг3.8%7%2600 г
Сера, S29 мг1000 мг2.9%5.4%3448 г
Фосфор, P90 мг800 мг11.3%20.9%889 г
Хлор, Cl110 мг2300 мг4.8%8.9%2091 г
Микроэлементы
Алюминий, Al50 мкг~
Железо, Fe0.1 мг18 мг0.6%1.1%18000 г
Йод, I9 мкг150 мкг6%11.1%1667 г
Кобальт, Co0.8 мкг10 мкг8%14.8%1250 г
Марганец, Mn0.006 мг2 мг0.3%0.6%33333 г
Медь, Cu12 мкг1000 мкг1.2%2.2%8333 г
Молибден, Mo5 мкг70 мкг7.1%13.1%1400 г
Олово, Sn13 мкг~
Селен, Se2 мкг55 мкг3.6%6.7%2750 г
Стронций, Sr17 мкг~
Фтор, F20 мкг4000 мкг0.5%0.9%20000 г
Хром, Cr2 мкг50 мкг4%7.4%2500 г
Цинк, Zn0.4 мг12 мг3.3%6.1%3000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)4.8 гmax 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин8 мгmax 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты1.7 гmax 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты0.76 гmin 16.8 г4.5%8.3%
Полиненасыщенные жирные кислоты0.15 гот 11.2 до 20.6 г1.3%2.4%
Омега-6 жирные кислоты0.1 гот 4.7 до 16.8 г2.1%3.9%
Предлагаем ознакомиться:  Бразилия

Энергетическая ценность Чай/кофе с молоком с сахарозаменителем составляет 54 кКал.

Оцените статью
Про кофе
Добавить комментарий

Adblock
detector