Как живет проектный менеджер в москве с зарплатой 100 000 ₽

День третий, среда

Траты за день: 395 ₽

06:50. Просыпаюсь за 40 минут до будильника, тревожные сны разбудили. Лежу.

07:30. Встаю. Сегодня пораньше, так как еду в офис. Коллаген. Взвешиваюсь. 61,2 килограмма. Похудение идет медленнее, чем я думала, но идет. Собираю сумку на работу. Нужно взять ноут. Рабочий тормозит, и цветопередача там очень плохая.

07:50. Завтракаю кофе с сыром и шоколадкой. Умываюсь, чищу зубы. Пара пшиков духов, крем, тон, бальзам на губы, джинсы со свитером — обычная рутина, когда утром нужно ехать.

08:15. Выбегаю из дома. По пути оставляю хилсы на ящике у мусорки. Не уверена, что они пригодятся бездомным, но и на благотворительность их уже не отдать.

Путешествие на работу

Еду на работу на автобусе, потом — на электричке. Автобус входит в проездной, а электричка нет. Покупаю билет и звоню бабушке поздравить с днем рождения. За разговором торможу и пропускаю электричку. Следующая только через 15 минут.

08:40. Пока жду поезда, звонит папа. Хотел напомнить про день рождения бабушки. Делимся друг с другом последними новостями. Папа рассказывает, что они с женой купили младшему сыну студию в Питере. Немного завидую, но, с другой стороны, это не мои деньги. Еще папа просит прислать наши фотографии. Говорит, что нашел видео давности с бабушкиного дня рождения, где есть вся семья. Пришлет ссылку.

Семейные отношения

Я очень ранний ребенок. Родителям было по 19 лет, когда я родилась. Они давно уже в разводе. Я росла у бабушки и дедушки с маминой стороны. Там были свои нюансы на много часов психотерапии. Последние несколько лет родители стараются наладить контакт со мной и моими детьми. Я это ценю, но не могу привыкнуть. С моей стороны это скорее благодарность за их попытки.

Вообще, почти все мои родственники, включая маму, живут в одном городе. Мы редко общаемся. Звоним поздравить друг друга с праздниками и встречаемся раз в по случаю.

09:30. Переписываюсь с А. Договариваемся сходить на выставку в выходные.

09:40. Захожу в офис. Коллеги из других кабинетов удивляются. Давно не видели меня живьем.

Работа в офисе

Быстро обсуждаем с дизайнером, что неплохо перерисовать несколько схем для курса, но времени уже нет: нужно выкладывать на платформу. Завариваю растворимый кофе, смотрю документы, которые оставили у меня на столе.

09:52. Сажусь за работу. Основная задача на сегодня — досмотреть сделанные видео. В пятницу нужно открыть материал на платформе. Обнаруживаем с дизайнером, в чем была проблема со схемами. Она обещает сделать как нужно. Пишу редактору партнеров, что сегодня все доделаем и отдадим.

Работа менеджера проектов

50

В это время чата я пишу методисту о том, что надо наладить проверку за деньги для одного из курсов. Предлагаю обсудить это на еженедельной командной встрече. Другому методисту пишу о том, что нужно узнать, как идет переделка курса на следующий семестр. В другом чате партнеры по одному из направлений хотят провести созвон по проблемным моментам, в основном связанным с косяками партнеров. Прошу добавить меня в этот чат, но продакт советует поберечь нервы и оставить это методистам. Еще в одном чате обсуждают гостевую встречу для студентов.

05

Просматриваю монтаж и передаю материалы партнерам.

05

У нас рабочая встреча, где разбираем проблемные места с партнерами. Параллельно общаюсь с экспертами и методистом по организации гостевых лекций. Один из партнеров присылает мне забавное видео про умное ведро, которое ему прислали по почте.

12

Иду в столовую на обед. Обнаруживаю на дне тарелки детскую картинку с бегемотиком и отправляю фотографию партнеру А. На обед у меня борщ с курицей и сметаной, фаршированный перец и булочка.

40

Наливаю чай, кушаю булочку и снова приступаю к работе. Читаю чаты студентов. Хоть это и необязательно, но иногда вижу важные вопросы или ситуации, которые лучше решить сразу, чем потом возиться. Вижу много хороших отзывов, и это меня радует. Я работаю над несколькими направлениями, а учебная аудитория у меня разная.

11

Возвращаюсь к видео.

00

Редактор пишет мне о проблемах со схемами. Решаю уже закончить работу с этим курсом. Сама обрабатываю схемы и сохраняю их в нормальном качестве. Иногда легче все сделать самой. Параллельно договариваюсь о вечернем созвоне по гостевым лекциям и пересылаю предложение двум коллегам быть членами жюри на соревнованиях.

41

Выхожу за кофе. Мозг кипит, глаза болят.

50

Продолжаю просматривать монтаж, презентации и конспекты. Загружаю готовые материалы и правки. Решаю текущие вопросы в рабочих чатах.

10

Готовлюсь закрывать кабинет и отправляться в другой корпус для подписания документов.

22

Подписываю документ в кадрах, на который, кажется, предусмотрена премия. На документе указано 22 000 ₽, что, скорее всего, будет минус 13% в следующем месяце. Приятный сюрприз! Иду на электричку, потому что нужно успеть домой к вечерней встрече. Чувствую, что начинает болеть горло – буду стараться не заболеть.

По дороге на станцию я вижу стадион, где несмотря на мороз, несколько человек занимаются спортивной ходьбой с палками.

На станции я узнаю, что следующий поезд через 3 минуты. Решаю не покупать билет, так как на моей станции нет турникетов, а контролеры продадут его дороже всего на 100 ₽. Небольшая плата за риск.

Дневник менеджера проектов: рабочий день и личная жизнь

По пути решаю рабочие вопросы в чатах и подключаюсь фоном к встрече для студентов от индустриальных партнеров. Людей на встрече мало, коллеги просят поддержать количеством.

Контроля в электричке нет. Доезжаю бесплатно.

Возвращение домой

18:25. Добираюсь домой даже быстрее, чем думала. Ребенок показывает берцы, которые им выдали в школе. В этом году все десятые классы принудительно сделали кадетскими. Мы были не в восторге, но нас не спрашивали. Сначала сказали, что форму придется покупать самим, но в результате выдали. Теперь вот еще кожаные берцы. Очень похоже на ту обувь, что мои дети и так постоянно выбирают. Оставляем на весну: сейчас в них будет холодно, а зимние ботинки у дочери свои.

Ужинаю бутербродами из чесночного багета, форели и авокадо.

Встреча и домашние дела

18:57. Пишут, что встреча сдвигается на полчаса. Пока займусь домашними делами. Мечтаю о горячей ванне.

19:30. Созваниваемся с экспертами и методистом. Обсуждаем занятие, которое нужно будет провести в декабре. Согласовываем дату и время, приходим к общему пониманию, что можно будет сделать. После встречи создаю общий чат. Фиксирую договоренности.

Отдых и расслабление

20:23. Собираюсь с силами и мою ванну. Мечты должны сбываться.

Многие переживают за детей. Понимаю их. Я не люблю рассказывать незнакомым людям про своих детей. Это скорее уважение к желаниям и личным границам тех, кто от меня зависит. Могу только написать, что я люблю своих девочек и не ущемляю их. Иногда предлагаю им: курсы, спорт или поездки. Но не всегда они сами хотят это.

21:09. Наношу маску, пью воду. Готовлю воду на ночь. Пишу дневник. Наношу Драй-драй. Одно из лучших изобретений человечества.

21:26. Забираюсь под одеяло. Смотрю Инсту.

22:00. Возвращаюсь под одеяло.

Регулярные расходы

Жилищные расходы

• Аренда: плачу 35 000 ₽ за аренду двухкомнатной квартиры. Квартира обходится мне в 42 800 ₽ ежемесячно, включая коммунальные услуги.
• Ремонт и мебель: постепенно меняю мебель и делаю ремонт по мелочи за свой счет.

Путешествия

• Отпуск в Таиланде: 105 000 ₽.
• Поездка в Анталью: 75 000 ₽.
• Поездка в Питер: 50 000 ₽.

Продукты и бытовая химия

• 20 000 ₽.

Здоровье

• Брекеты: 9000 ₽ в месяц.
• Другие медицинские расходы: ситуативно.

Дополнительные траты

• Витамины и прочее: ситуативно, включаю в категорию Продукты.

Расходы за месяц

Красота

• Краска для волос: 6900 ₽
• Маникюр и педикюр: По моему желанию
• Лазерная эпиляция: Раз в месяц

Транспорт

• Такси и каршеринг: 2000 ₽
• Проездные: 3900 ₽

Хобби

• Танцы: 5100 ₽

Одежда

• Для меня и дочери: 5000 ₽

Рестораны и кафе

• 5000 ₽

Подарки и дни рождения

• 3500 ₽

Психолог

• 2000 ₽

Обучение

• Английский: 1200 ₽
• Учеба Н.: 700 ₽

Животные

• Еда и наполнитель: Включено в категорию Продукты

Обеды на работе

• 1600 ₽

Коммунальные платежи

• 1400 ₽ за студию

Телефон

• 1300 ₽

Родители

• Переводы маме: Иногда по 5000 ₽

Карманные деньги ребенку

• 800 ₽ в неделю

Развлечения

• Выставки, экскурсии и концерты: 800 ₽

Благотворительность

• Незначительные суммы: По моему желанию

Кредиты: в начале года брала в кредит около 60 000 ₽ на поездку в Таиланд, остальную сумму взяла из накоплений. Уже закрыла. Больше кредитов нет, кредитных карт тоже.

Хотите опубликовать у нас свой дневник трат?

Мы постоянно ищем новых героев. Если вы готовы рассказать о своем бюджете и поделиться неделей из жизни, заполните анкету и дождитесь письма от редакции. О том, как проходит работа над дневниками, можно прочитать в инструкции для авторов.

Тем, у кого мало времени, чтобы написать дневник трат за неделю, мы предлагаем рассказать про один день из своей жизни: обычный, выходной или важную дату — юбилей, день переезда или увольнения с ненавистной работы. Анкету можно заполнять много раз, чтобы описать несколько таких особенных дней.

После модерации все тексты появятся в потоке «День из жизни», а лучшие мы отредактируем и опубликуем на главной странице журнала.

Объединение соседей на акциях

Я понял, что если не организую мероприятие по сбору вторсырья в нашем районе, то еще решится на это.

Первая экологическая акция. Решил начать с небольшого мероприятия по сбору электрохлама: сломанных и неработающих телевизоров, утюгов, фенов, плееров. Это просто, понятно и не требует большого организационного труда. Такую акцию «Раздельный сбор» проводит в Москве каждую весну и осень с 2016 года.

Мне было тревожно организовывать общественное мероприятие — хотелось подстраховаться и провести все официально. Для этого в октябре 2020 года обратился в управу района, но мне отказали карантинных ограничений. Пришлось перенести акцию на весну 2021 года — уже в апреле я согласовал и провел ее. Только потом выяснил, что согласование не надо получать, поскольку в мероприятии нет политического подтекста.

Первыми добровольцами стали мои близкие друзья, активисты из соседних районов и люди, с которыми вызывали экомобиль. Мы старались рассказывать об электросборе через личные соцсети и просили других делать репосты в домовые, родительские детсадовские и школьные чаты.

На акцию пришло около 40 человек. Вместе мы собрали техники: компьютеры, принтеры, чайники, кофеварки, старые колонки, планшеты, много мобильных телефонов. Мы отправили это в экоцентр «Собиратора» на грузовике. Логистические расходы взял на себя партнер акции — утилизирующее предприятие «Петромакс».

На мероприятии я познакомился с людьми, которые давно хотели участвовать в экологических мероприятиях. Все желающие стать волонтерами или просто участниками добавились в наш районный чат и позвали туда своих друзей и знакомых. Через пару месяцев у нас сформировался костяк активных жителей. Тогда мы решили запустить полномасштабную акцию по раздельному сбору и придумали имя проекта — «Ре.акция». Запустили телеграм-канал, страницу во «Вконтакте», а со временем — и сайт сообщества.

Вторая акция по сбору вторсырья. Мы провели ее в июне 2021 года — на этот раз принимали отходы по списку «Собиратора»: макулатуру, металл, пластиковые пакеты, батарейки, пластиковые крышки, зубные щетки, компакт-диски, коробки от них и многое другое. Акция проходила на прилегающей территории ТЦ «Место встречи Марс» в Алтуфьевском районе, и компания оплатила вывоз вторсырья.

В тот день пришло около 200 жителей СВАО. Все с удовольствием постили анонсы в сторис, делились фотографиями в своих соцсетях. К сожалению, мы не смогли получить информационную поддержку у местных блогеров и газет. Тем не менее большое число участников показало, что на такие события есть запрос. В результате у нас набралась половина Газели, которую мы отправили в экоцентр «Собиратора».

Как организовано сейчас. Мы воодушевились акциями и решили не останавливаться — за два года расширили список принимаемых отходов.

Так, мы выяснили, что около метро «Курская» в «Артплее» можно сдать негодные лекарственные средства, начали принимать их от жителей СВАО и самостоятельно отвозить в пункт приема. Еще познакомились с волонтерами из близлежащих приютов для животных — из «Искры» на метро «Бабушкинская» и «Красной сосны» в Ярославском районе. Теперь собираем для них корм, ветошь, расчески, поводки, а также старые полотенца, простыни, пододеяльники, которые нужны для вольеров и подстилок.

Периодически устраиваем целевые сборы для выпускников детских домов: обычно им требуется кухонный инвентарь, посуда, кастрюли, мелкая бытовая техника. Также принимаем отработанные лампочки и передаем их в пункт сбора в гипермаркете «Глобус» в Северном Медведкове. Батарейки с аккумуляторами отправляем в экоцентр «Собиратора» вместе с другими собранными на акциях отходами.

Мы принимаем несколько видов текстиля: ветошь, которую перерабатывают в тряпки для уборки либо в наполнители для подушек и матрасов. А еще пригодную для ношения одежду и обувь — передаем их в благотворительную организацию «Ночлежка»

. Также пригодную одежду отвозим в экоцентры «Собиратор» и «Сборка», которые распределяют ее между фондами «Второе дыхание», «Старость в радость», «Дом с маяком»и несколькими другими благотворительными организациями.

Волонтеры периодически находят информацию, куда еще можно сдавать вторсырье. Например, мы узнали, что компания «Синергетик» бесплатно отправляет свои машины по расписанию в определенные дни для сбора вторсырья от домов. Правда, список того, что они принимают, ограничен, но это все равно помогает разгрузить запасы, которые образуются между акциями. В подарок за вызов экомобиля компания предоставляет бонусные баллы, а за каждый третий выезд — свою продукцию: стиральный порошок или другую бытовую химию.

Изначально наши акции в СВАО проходили раз в месяц в Южном Медведкове, а с лета 2023 года — два раза в разных районах: Южном Медведкове и Отрадном. Обычно мероприятие длится два часа летом и полтора зимой. Сами волонтеры приезжают за час до начала, готовят площадку, а после остаются еще примерно на час, чтобы загрузить в машину вторсырье для отправки в экоцентр.

Еще мы стараемся привести территорию в порядок — сделать лучше, чем было до нашего мероприятия. Если там лежал мусор, мы обязательно его соберем, почистим снег, подметем после себя. Так показываем, насколько ответственно подходим к делу, что помогает вовлекать новых участников.

В 2021 году в районном чате было всего 50 человек, а сейчас — больше 600. В среднем каждый раз на акции приходят в зависимости от сезона. По сравнению с первым мероприятием сейчас мы собираем в три раза больше — около тонны отходов. Газель забивается битком.

Благодаря нашим усилиям в каждом районе СВАО появился свой экологический чат и местное экосообщество. кооперируется и продолжает вызывать экомобили, потому что не попадает на акцию. При этом есть те, кто приезжает из другого конца СВАО и ближнего Подмосковья. Они готовы отправиться вместе с соседями на полной груженой машине, чтобы ответственно сдать вторсырье.

С какими трудностями столкнулись. Самым сложным было собрать команду единомышленников. Но я почувствовал, что, когда ты много времени занят на работе или учебе, такие мероприятия помогают перезагрузиться. Можно пообщаться с участвующими, зарядиться новой энергией и понять, что все не зря и люди в тебе нуждаются. Затем уже другие будут делать мир вокруг себя лучше, потому что в этом сила добра.

Еще было трудно найти площадку для акций. Не в каждом районе есть удобное пространство, куда ходит общественный транспорт и где есть подъезд для грузового автомобиля. И не везде местная администрация готова содействовать акциям. Например, мы выбрали территорию в центре района, но нам не разрешили ее использовать. Сейчас мы встречаемся у двух жилых комплексов компании «Пик»: «Полярная, 25» в Южном Медведкове и «Римского-Корсакова, 11» в Отрадном. Сотрудники управляющей компании также помогают нам с погрузкой мешков, когда необходимо.

Московское отделение «Раздельного сбора» в 2023 году создало карту, на которой отмечены все экологические инициативы в Москве и Подмосковье. Так каждый может узнать, где ближайшая к нему команда. На сайте есть контакты координаторов, чтобы стать волонтером или участником.

того, что о нас не рассказывают в местных газетах, многие люди, особенно старшего возраста, не догадываются о нашей активности. Они могут узнать об этом, когда идут мимо, выглядывают из окна или общаются друг с другом. Но подходят во время акций и спрашивают, что мы делаем. Приятно видеть, когда потом они вовлекаются.

К сожалению, у неподготовленных людей наша активность может вызвать возмущение и страх. Однажды к нам прибежала соседка из соседнего дома с криками: «Я вызываю милицию! Что здесь за митинг такой? Почему вы закидываете мусором? Против чего вы протестуете?» Мы с ней осторожно поговорили, объяснили, кто мы и что делаем, где живем и чем занимаемся. Она постояла, посмотрела, пофотографировала, как мы погружаем отходы в машину. Затем поблагодарила нас и пообещала рассказать всему дому, какие мы молодцы.

Еще у нас нет бюджета для ведения соцсетей, все делается силами волонтеров. Мы не можем нанять таргетологов, чтобы привлечь больше аудитории, поэтому на нас подписывается стабильно до десяти человек в месяц.

При этом волонтеры очень стараются. В соцсетях мы размещаем информацию о том, как начать сортировать, как научиться отличать один полимер от другого, почему из определенного пластика нельзя пить горячее. Еще даем советы, как уменьшить место на кухне, чтобы вторсырье не мешало, у каких продуктов в магазине наиболее пригодные для переработки упаковки. Рассказываем, где купить еду на развес без упаковки или в своей таре.

Как я веду бюджет

С тех пор, как я ушла на фриланс, веду таблицу в «Экселе». Привычка закрепилась. На каждый год — новая таблица. У меня генерализованное тревожное расстройство, и больше всего оно распространяется как раз на сферу финансов и работу. Каждый день вношу в таблицу приходы и расходы, поэтому точно знаю, сколько и куда должно уходить денег.

Когда случаются подработки, корректирую таблицу. В основном добавляю себе денег на отпуск, красоту, кафе. Без подработок только на выживание.

Когда идем с А., он оплачивает счет. Плюс в этом году он сделал мне подарков примерно на 25 000 ₽ — денежными переводами и сертификатами.

Траты за ноябрь. В категорию «Переводы людям» входят карманные и прочие перечисления Н., подарки коллегам, переводы на «Озон». Трудно идентифицировать все, поэтому и считаю в «Экселе»: так удобнее

Ремонт кофейной техники в нашем Сервисном Центре

Рожковые и капсульные кофеварки

Сломалась кофемашина – обращайтесь к нам, мы поможем!

Если возникла неисправность в кофемашине, необходимо провести техническое / сервисное обслуживание, настройку режимов работы или необходим регулярное обслуживание кофемашины – обращайтесь к нам, наши специалисты приведут кофемашину в работчее состояние, проведут разовые и регулярные чистки и обслуживание настроят режимы её работы на максимально ароматный и вкусный кофе.

Кофемашины выходят от нас на уровне новых, а по качеству кофе часто их превосходят!

Отремонтируем кофемашину если:

Не вспенивает молоко

Разберём и промоем каппучинатор, проверим клапана отвечающие за подачу пара к капучинатору, очистим гидросистему – и вернём нормальную подачу молочной пенки!

от 750 р.

Подтекает вода из под корпуса

Осмотрим гидросистему и все соединения, заменим ремкомплект уплотнений и подтекающие элементы, проведём профилактическую очистку. Быстро и с гарантией!

от 600 р.

Нет подачи пара

Проверим нагревателный элемент, правильную работу помпы, продиагностируем бойлер и клапан подачи пара. Найдём причину и устраним в кротчайшее время!

от 1200 р.

Не готовит кофе

Проверим заварочное устройство, помпу, гидросистему, помол кофе и восстановим нормальную работу кофемашины!

от 800 р.

Не молет кофе

Проверим двигатель и жернова кофемолки, очистим от кофейных отложений, настроим правильный помол. И кофемолка гарантированно будет работать ещё долгое время!

от 900 р.

Не включается или ошибка на дисплее

Проверим датчики, и контакты разьёмов, проверим работу блока электроники, заменим неисправные детали. После ремонта предоставим гарантию!

от 1800 р.

Неисправно заварочное устройство

Продиагностируем все элементы ЗУ, проведём тех.обслуживание, заменим уплотнения кофейной группы и сеточку поршня, проверим работу редуктора. ЗУ будет работать как новое!

от 950 р.

Нет подачи горячей воды

Проверим кран пар / вода, работу дренажного клапана, давление помпы и патрубков подачи воды. Устраним максимально быстро!

от 1100 р.

День второй, вторник

Траты за день: 394 ₽

06:55. Опять просыпаюсь раньше будильника. Слышу, как встает дочь. Спрашиваю, который час. Ужас. Зато можно еще поваляться. Дремлю.

08:00. Встаю, принимаю коллаген, ставлю кофе и поджариваю тосты из батона на сковороде. Заношу вчерашние траты в «Эксель», заправляю постель, умываюсь.

08:20. Завтракаю. Смотрю «Инстаграм». За последние два года многие знакомые уехали. Теперь в моей ленте разные страны. Интересно наблюдать. Немного завидую их решительности и теплому климату. Не знаю, я уехать. Люблю Москву, и Н. не хочет уезжать. Она даже в отпуск в Таиланд со мной не поехала очень долгого перелета.

Завтрак. Кофе и тосты с маслом и сыром

08:36. Обнаруживаю, что знакомый выложил на «Ютуб» новое видео. Запускаю его на телевизоре, под видео занимаюсь мелкими домашними делами и лицом. Ежедневная рутина красоты — умывание с гелем и крем. Иногда добавляю тоник и сыворотку.

09:05. С утра мало кто пишет по работе, можно спокойно смотреть видео к курсу. Они очень долгие. Есть даже по 45 минут вместо стандартных . Это хорошо для курса: много информации. Ставлю скорость . Крупные косяки и так будет видно.

Эксперт спрашивает, участие в одном из мероприятий. Отвечаю, что, к сожалению, нет.

09:32. Коллеги шлют мемы в чат команды. Н. пишет, что ей сегодня нужно постирать вещи.

09:45. Запускаю робот-пылесос мыть полы в зале, а сама убираю на кухне и в коридоре. Заодно чищу зубы, ставлю вариться вторую порцию кофе и собираю сумку для танцев вечером.

Робот-пылесос готов к работе

Часть вещей в зал. Кеды для разминки, хилсы для красоты

10:05. Отправляю робот-пылесос на кухню и в коридор. Возвращаюсь к работе. Чаты уже горят. Опять правки по схемам, актуализация по дедлайнам, информация по предзащитам.

10:29. Наконец в телеграм-канале вывешивают запись на сегодняшние тренировки по танцам. На прошлой неделе меня перевели в группу повыше уровнем. Но они занимаются по будням довольно поздно. Сегодня хочу совместить две группы: захватить конец занятия в одной и начало в другой. Записываюсь и продолжаю смотреть монтаж.

Я занимаюсь социальными танцами уже несколько лет, но не регулярно.

10:48. Чищу робот-пылесос, пишу дневник.

11:03. Переписываюсь с партнерами и экспертами. У всех не получается. Эксперты иногда просто молчат, хотя были договоренности. Не понимаю. Вроде взрослые люди, многие — кандидаты наук. Но могут пообещать и просто перестать отвечать на сообщения. А у партнеров часто «лапки» или «не хватает ресурсов». Как будто у их хватает. Соглашаюсь помочь редактору партнеров загрузить видео, так как наш косяк тоже есть: на этой неделе задерживаем монтаж.

Отсматриваю курс. Нахожу ошибку на слайде в одном видео. Отправляю правку монтажеру.

11:48. Заливаю геркулес кефиром, добавляю нарезанный чернослив. Сразу вношу в приложение, пока не забыла граммовку. Мою посуду, завариваю чай.

. Смотрю монтаж и попутно разбираюсь с оплатой одному преподавателю. Ему сократили количество пар, а в договор, похоже, изменения не внесли. Теперь нужно сверить цифры со всеми ответственными лицами и пересчитать. Нахожу ошибку на слайде еще в одном видео. Отправляю правку. Теперь уже и дизайнеру, и редактору, так как ошибка в схеме.

13:00. Законный обед. Мою голову в несколько этапов: скраб, шампунь, кератиновый бальзам. Перед сушкой нанесу специальный ухаживающий спрей. Вечером выйду в люди — надо быть красивой.

Обедаю вчерашним набором: вареный картофель, горошек, патиссоны. Добавляю бальзамический соус — это была не лучшая идея — и нарезанный дайкон. Шлифую чаем с половинкой «Сникерса». Чувствую, что объелась. Смотрю «Инсту». Сушу волосы.

13:51. Возвращаюсь к работе. Договариваюсь с коллегами, что завтра приеду в офис, пишу экспертам.

. Созвон с командой по учебно-организационным темам. Когда обсуждают не мои вопросы, выключаю камеру и привожу в порядок брови, ем банан, чищу фото и видео в телефоне.

Снова смотрю монтаж, вношу правки, загружаю исправленные видео.

16:00. Встречаю дочь из школы, проверяю дедлайны тестов у студентов и выгрузку баллов, ем бутерброды с форелью.

18:10. Ужинаю, чищу зубы, наношу тон и бальзам для губ и выдвигаюсь на танцы.

По пути отношу стеклянные бутылки и банки в контейнер, а пластиковую карту магазина — в специальный бокс. Сейчас почти все карты доступны по номеру телефона.

Покупаю в «Пятерочке» молотый кофе, шоколадку и средство для полов. Все по акции, но самое, что беру обычно. Не ущемляю себя ради экономии. Просто стараюсь не переплачивать.

Контейнеры, куда сдаю пластик и стекло

Боксы для некоторых перерабатываемых фракций в ТЦ

19:30. Еду до нужной станции. Не люблю ее. Это почти центр, но в переходе живут бездомные, а на выходе площадь, где вечно сидят люди с явной алкогольной зависимостью.

. Занятия по танцам. С переходом на новый уровень многое дается тяжелее. Успокаиваю себя тем, что не вырасти. У меня нет цели стать звездой. Просто хочется делать все красиво. Некоторые партнеры поздравляют с «повышением». Чувствую их искренность и поддержку. Приятно.

На занятии понимаю, что мои хилсы — специальные ботильоны для танцев — безнадежно разболтаны и их пора менять. Как раз хотела к новогодней вечеринке прикупить со стразами. Думаю взять недорогие, примерно за 4000 ₽. Танцевальная обувь дешевле — убийство для ног.

22:10. Еду домой. По пути к метро читаю рабочие чаты и смотрю, что прислали в директ подруги, А. и знакомые. По большей части это рилсы.

Захожу в поезд. В вагоне дико пахнет мочой. Прохожу несколько сквозных вагонов, но запах почти не уменьшается.

Такое нашествие бездомных в метро было 11 лет назад, когда я только приехала в Москву. Тогда мы с мужем как раз купили машину. К слову, после развода пришлось ее продать: закрывала кредитки и хотела открыть студию для макияжа. Студию продала через три месяца. Поняла, что зарабатываю , а сил уходит в разы больше.

Со временем метро очистилось, но в последние месяцы опять началась проблема. Но сейчас я не могу купить машину. Поэтому просто иду дальше.

22:35. Перехожу на свою ветку метро. Наконец можно нормально дышать.

23:02. Дома. Дочь встречает меня и сразу ложится спать. Ем сырой болгарский перец, умываюсь, немного листаю соцсети, переписываюсь с А.

Приготовление новой еды

Остатки овощей, костей и мяса, непригодные для употребления, можно использовать для приготовления вкусного бульона. Вскипятите мясо, обрезки картофеля и моркови в воде, добавьте специи и оставьте на несколько часов. Полученный бульон подойдет для приготовления супов, соусов и других блюд.

Фруктовые остатки, такие как кожура и семена, пригодятся для приготовления свежих соков и смузи. Просто добавьте их в блендер вместе с другими ингредиентами и смешайте до получения однородной консистенции.

Если прямо сейчас вам не нужен бульон, заморозьте остатки продуктов, они пригодятся для использования в будущих блюдах. Еще один вариант — сварите овощи и разлейте бульон в формы для льда. Такая заготовка пригодится потом при приготовлении супов, пасты, жаркого.

Послесловие

С момента написания дневника прошло две недели. Однажды утром я проснулась и поняла, что до пенсии мне лет двадцать и вечно снимать квартиру я не смогу. Капитан очевидность! Написала знакомой, которая недавно взяла ипотеку. По ее совету обратилась в крупное агентство недвижимости. Сейчас работаем над продажей моей студии в другом городе, чтобы я вложилась в ипотеку. В планах взять новостройку в ближайшем Подмосковье, сдавать ее, а самой пока продолжать снимать квартиру, где я живу сейчас.

Я заказала на «Вайлдберриз» недорогую обувь для танцев — за 4000 ₽. Решила сейчас не тратить сильно много.

С А. продолжаем общаться. На прошлой неделе были на концерте, а на днях опять ходили в , теперь уже на медиаторский тур. Брали еще одного друга. Было интересно.

С психологом пока провели одну сессию. Я поняла, откуда берутся многие мои реакции в отношениях. Буду работать дальше. Даже после одной встречи стало намного легче.

Траты за неделю — 54 898 ₽

Покупатели российской сети гипермаркетов сдали на переработку более тонны кофейных капсул. «Лента» подвела итоги проекта по сбору кофейных капсул. За десять месяцев на переработку было отправлено 1 098 килограммов сырья.

Торговая сеть присоединилась к проекту по сбору капсул от кофе в январе 2022 года. Специализированные контейнеры были установлены в семи магазинах Москвы и Санкт-Петербурга. За десять месяцев покупатели сдали на переработку 1098 килограммов сырья, это около 20 000 капсул. Абсолютным лидером стал магазин в Санкт-Петербурге по адресу Лиговский проспект, 238, А, где было собрано более 400 килограммов. Сырье отправляли в центр переработки для дальнейшей сортировки и разделения на составляющие элементы. Кофейный жмых используется в качестве экологически безопасного удобрения для почвы, алюминий — в сфере машиностроения, а пластик — для изготовления бытовых предметов. С 1 декабря «Лента» приостановила проект по сбору кофейных капсул. Компания планирует найти партнеров, которые готовы отправлять вторсырье на переработку.

Предыстория

Я родился и живу в Москве, в районе Южное Медведково, с детства интересовался природой. Мама приучала меня не ломать ветки у деревьев и не срывать цветы, а после того, как доедал конфету, убирать фантик в карман и нести до ближайшей урны.

В школе я любил природоведение, где нам в том числе рассказывали о негативном влиянии огромных производств, например угледобычи. От нее образуются большие отвалы отработанного ненужного материала, разрушается почва и ландшафт, загрязняются воздух и воды. Также угледобычи возрастает риск заболеваний у живущих вблизи сообществ.

В детских энциклопедиях мне попадались заметки о том, как в развитых странах разделяют отходы: жители не выкидывают металл, пластик и стекло, а сдают их на переработку. Я удивлялся, почему в России этого нет. Взрослые отвечали, что в стране отсутствует инфраструктура для сдачи мусора.

В начале нулевых в Москве начали появляться трехсекционные урны для пластика, стекла и макулатуры. Тогда это казалось шагом вперед, но обернулось профанацией: несмотря на секции, урна была общей, в ней все смешивалось. При Лужкове также появились первые фандоматы

, куда можно было сдать алюминиевые или пластиковые бутылки и получить за каждую до 30 копеек. Но аппараты никто не обслуживал — они выходили из строя, ржавели, и в итоге их демонтировали. Я не видел смысла в такой сортировке, поэтому не присоединялся к ней.

В 2015 году у нас родилась вторая дочь. Супруга занималась своим развитием и улучшением качества жизни нашей семьи: вводила экопривычки, полезное питание, мотивировала меня на обучение новым навыкам и квалификациям. Она хотела проявлять больше заботы об окружающем мире и спрашивала меня, как я отношусь к сортировке отходов. Я отвечал классически, что не вижу смысла мыть и сушить мусор, чтобы еще и сдавать его бесплатно.

Но со временем начал замечать, что человечество живет и развивается, а отходов не становится меньше. Я видел, как каждый день к дому приезжал мусоровоз, грузил забитые контейнеры, а через несколько часов они наполнялись снова. Таких дворов в России сотни тысяч, и мусор из них никуда не девается — его просто перевозят в другое место, на свалку.

Мне доводилось общаться с жителями городов, которые живут неподалеку от мусорных полигонов, — они страдают от выбросов свалочных газов

, а потоки фильтратаотравляют почву и проникают в грунтовые воды. Я задумался о том, что могу сделать на своем уровне, чтобы уменьшить влияние своей семьи на окружающую среду.

Телефоны для связи с Сервисными Центрами

Производители / Manufacturers

Ремонт кофемашин в нашем Сервисном Центре

О себе

Семья: живу с дочерью-старшеклассницей. Ей 16 лет. В дневнике буду называть ее Н. Старшей дочери 20 лет. Живет отдельно, снимает комнату с подругой, работает в кофейне. Обеспечивает себя сама. Есть кот, ему восемь, и кавалер А., ему 34 года. Кот живет с нами, кавалер — отдельно.

Родители живут в другом городе, расскажу немного о наших отношениях в дневнике. Есть брат, у него своя семья.

Должность: проектный менеджер в сфере онлайн-образования.

Зарплата: 100 000 ₽. Раз в квартал бывают премии, обычно 15 000 ₽. С нового года зарплату обещают повысить до 120 000 ₽.

Должность кавалера: он руководит командой. Работает удаленно в иностранной компании.

Его зарплата: не знаю. Думаю, что выше моей, но А. говорит, что примерно .

Дополнительные источники дохода: на основном месте работы в этом году случилась крупная подработка, за нее я получила около 150 000 ₽. Подробно рассказывать не буду, это был разовый проект, к не мой. На эти деньги я погасила кредит, который брала на поездку в Таиланд, купила новый телефон и съездила в Анталью.

А еще я подрабатываю визажистом по старой памяти. Несколько лет была на фрилансе и занималась только этим. В зарабатывала в среднем 80 000 ₽ в месяц. На жизнь хватало, но вымотало вконец, поэтому ушла в наем. И правильно сделала. Грянула пандемия, рынок бьюти-услуг долго был в провале. Сейчас старые клиенты пишут по случаю, просят собрать на фотосессию, съемки или мероприятия. Выходит от 0 до 80 000 ₽ в месяц. Если считать среднее за год — около 15 000 ₽.

Есть бонусы «Спасибо», но я их не считаю: там мелочь. Просто использую иногда, расплачиваясь за продукты.

Сколько откладываю: откладываю нестабильно.

Сколько накопила: сейчас в копилке около 30 000 ₽. Удивительно, что даже столько получилось отложить, учитывая рост цен. Был месяц, когда просила у А. добавить на усыпление кошки: она безнадежно и мучительно болела.

На что откладываю: в основном на поездки в отпуск или закрываю кассовый разрыв в бюджете.

Собственность: после развода, в 2016 году, взяла студию в небольшом городе на этапе котлована. Использовала материнский капитал, ипотеку не брала. Заплатила около 800 000 ₽. Сейчас подобные студии стоят в районе 2 млн. Город выбирала по цене и потенциальному росту цен на недвижимость. Плюс знакомые уже строили квартиры у этого застройщика.

Студия стоит как резерв для детей на всякий случай. Дохода с нее не имею. Чтобы сдавать, нужно делать полный ремонт: сейчас нет даже коммуникаций внутри. А стоимость аренды в этом городе такая низкая, что ремонт не отобьется.

День четвертый, четверг

Траты за день: 627 ₽

06:30. Просыпаюсь. Еще рано, дремлю и нежусь в кровати.

07:46. Встаю, коллаген, варю кофе. Взвешиваюсь — ого, 60,6 килограмма. Проветриваю зал, навожу порядок на кухне, умываюсь, заполняю траты в таблице, собираю рюкзак на вечер. Сегодня будет подработка. Но только макияж, без прически. Нужно выложить лишние инструменты, чтобы не таскать тяжесть.

Выношу в коробки на балкон то, что вчера накопилось на переработку: упаковку от яиц, бумажную этикетку от форели, фольгу и бумагу от шоколада, консервную банку. То, что нужно мыть, я предварительно всегда мою. Вторсырье нужно сдавать чистым. Да и не будешь его хранить с остатками еды. Пластик и стекло я складываю под раковиной на кухне по пакетам. Больше всегда накапливается пластика.

08:18. Завтракаю. Сегодня кофе и карамельные хлебцы с маслом. Заказываю на «Озоне» кольцо для телефона. Стоит 180 ₽. Оплачиваю баллами, поэтому в траты не записываю.

08:27. Хочу посмотреть про Пхукет на «Ютубе». Видеоблогеры «Своим ходом» сняли два видео на несколько часов. Первое, про еду, я уже посмотрела. Второе — про интересные места. Начала его на днях. Весной я была на Пхукете и думала, что объездила все, что было можно. Но оказалось, что нет. На следующий год на день рождения хочу снова полететь туда.

Я часто путешествую одна. Раньше летала с детьми, но старшая уже выросла, а младшая в Тай не захотела долгого перелета. Планирую путешествия сама. Заранее читаю и смотрю блоги про места, куда собираюсь. Бронирую билеты по низкой цене без багажа — чаще всего мне хватает рюкзака — или беру горящий пакетный тур. Часто это выходит дешевле, чем брать отдельно билеты, жилье и страховку. Ну и передвигаюсь в отпуске тоже сама, а не с туристическими группами. , это тоже дешевле. А , никто не подгоняет и можно в каждом месте находиться сколько хочешь. Фотографирую и снимаю на штатив, который купила в Тае.

В следующую поездку позову с собой А. Нам всегда интересно и весело проводить время вместе. У нас похожий юмор и взгляды. Конечно, за полтора года знакомства бывало разное. Сейчас мы, кажется, нашли тот формат общения, который подходит обоим.

09:00. Ставлю вариться вторую порцию кофе и сажусь работать. Все, как в предыдущие дни: смотрю монтаж, вношу правки. Рабочие встречи, чаты. В перерывах записываюсь на маникюр, чищу зубы, собираю грязные кружки, бумажный мусор и пластик в комнате у ребенка, проветриваю, перекусываю дайконом и бутерами с авокадо и яйцом.

12:19. Чувствую себя не очень хорошо. Устрою обеденный перерыв раньше. Завариваю чай, ложусь смотреть «Ютуб» и ныть в «Телеге» А.

13:00. Возвращаюсь к работе. Нужно разобрать проблемную ситуацию со студентами и партнерами и продолжить отсматривать видео. Еще два созвона впереди. Больше меня сегодня, кажется, ни на что не хватит.

13:30. Перевожу Н. денег, чтобы купила по дороге из школы батон и булочку себе к чаю.

14:48. Наконец закрываю горящие задачи по видео. Жарю кабачки с сыром. Очень вкусно. Наливаю кофе, ем остатки сыра, смотрю видео про Тай.

15:18. До следующих рабочих встреч вношу запланированные оплаты на декабрь и часть на январь. Коллега пишет, что хочет позвать А. в качестве эксперта на свой курс. Соединяю их.

15:53. Понимаю, что в подсчете оплат экспертам понадобится помощь методиста. Ставлю встречу с ним на завтра. Одеваюсь и привожу себя в порядок для очередной рабочей встречи и стремительного выезда на подработку после.

16:00. Рабочая встреча. Обсуждаем новое направление.

16:23. Звонит доставка. Заказала ребенку новый письменный стол на «Озоне». Должны привезти в течение часа. Предупреждаю дочь, что нужно будет встретить. Заказ оплачен заранее, в расходы не вношу.

16:45. Переключаюсь на телефон и наушники. Нужно выезжать на подработку.

Клиентка, с которой я работала уже несколько раз, попросила собрать ее на корпоратив. Праздник будет завтра, и я предлагала приехать к ней утром, но она написала, что ей удобнее с вечера. Профессиональный макияж стойкий, должен выдержать. Я такое не очень одобряю, но тут решать клиенту. Забронировала для нее место в бьюти-коворкинге.

16:52. По пути встречаю праздничный снегоуборщик.

У кого⁠-⁠то уже новогоднее настроение

17:30. Выхожу с одной встречи, начинаю другую. При этом еду в метро. Магия удаленки.

17:44. Выхожу из метро, пока иду в коворкинг, договариваемся на дозапись одного курса с новым экспертом. Предыдущий допустил ошибки, и теперь курс нужно переработать.

17:48. Захожу в коворкинг, восхищаюсь. Самый красивый из всех, где я работала. Клиентка уже на месте. Быстро сворачиваю созвон. Клиентка решает сделать еще и укладку. Хорошо, что я не все средства для волос выложила из рюкзака. Сразу продлеваю аренду места в коворкинге еще на час.

20:03. Заканчиваем. Клиентка довольна, я тоже. На предкорпоративных заказах всегда можно отвести душу. Блестки, накладные ресницы, красная помада, объемные кудри. Все, что в остальное время редко заказывают. Я люблю натуральность, но и от таких образов в восторге. Снимаю видео для сторис.

Забыла контейнеры, в которые обычно даю клиентам немного помады с собой. Но нахожу красную помаду, которой не пользуюсь, так как она не стойкая. Даю клиентке, предупреждаю, что это только серединку губ завтра подкрасить, все губы не стоит. Она хочет доплатить, но помада была недорогая, да и лежала без дела, так что я отказываюсь. Но клиентка все равно платит на 500 ₽ больше. Итого 7500 ₽, из которых 800 ₽ я отдаю за аренду места.

20:10. Собираюсь, еду домой. Проверяю рабочие чаты, опять вижу косяк со стороны партнеров, пишу об этом. Немного тревожусь, что на вечер выпала из основного рабочего процесса, хотя умом понимаю, что и так занимаюсь им больше, чем подразумевает рабочий график. Завтра уже пятница, а потом выходные. Уговариваю себя расслабиться, я и так молодец. Нормальный процесс для тревожного человека.

21:06. Еду в маршрутке от метро, оплачиваю «Тройкой». Переписываюсь с ребенком и А. Девушка сзади громко говорит по телефону: «Я теперь пива хочу». Пауза. «У не было страпона». Увлекательная жизнь.

21:24. В магазине у дома покупаю корм коту, фасоль, шоколадку и шоколадный рулет.

21:30. Захожу домой. Пока меня не было, привезли стол, он еще в коробке. Ребенок предлагает разогреть суп. Соглашаюсь. Н. рассказывает, как дела в школе. После ужина вспоминаю, что нужно отправить показания счетчиков хозяйке квартиры. Ежемесячный ритуал. Так устала, что думать тяжело. Получаю от хозяйки ответное сообщение с расчетом коммуналки. Утром отправлю деньги.

Жирная булочка решила полежать со мной

22:15. Смотрим с Н. видео, которое вчера прислал папа. Пересылаю его старшей дочери. На видео она еще совсем малышка. Потом просто залипаю в телефон.

Что еще делать, чтобы было меньше отходов

Когда я начал погружаться в проблему, постепенно пришел с семьей к нескольким другим экопривычкам, которые помогают уменьшить количество отходов.

Использовать многоразовую посуду. Как правило, я беру с собой термокружку с горячим напитком. Если он заканчивается, прошу в кафе налить чай или кофе в мой стакан. Когда соглашаются, оставляю отзыв с похвалой, при отказе — конструктивную критику и предложение по развитию в сторону экологичности. Если кофейня хочет развиваться, ей стоит ориентироваться на неравнодушных к окружающей среде.

Когда мы с друзьями выезжаем на пикник, прошу не брать одноразовую посуду. Говорю, что могу сам привезти многоразовую и затем забрать ее.

Отказываться от пакетов в магазинах. Когда нужно купить продукты, беру с собой многоразовый шопер или авоську. Они ничего не весят и почти не занимают места. Еще мы с супругой пользуемся сетчатыми экомешочками для овощей и фруктов.

Если по причине многоразовой сумки со мной нет, отказываюсь от пакета, довожу продукты на тележке до машины, а по приезде домой беру шопер и выгружаю в него все из багажника. Когда иду пешком, распихиваю все по карманам либо импровизирую. Например, прошу у сотрудников магазина ненужную картонную коробку.

Установить фильтр для воды. С 2020 года под мойкой вместе с диспоузером у нас прикреплен фильтр для питьевой воды. Больше мы не покупаем бутилированную воду и пьем хорошо очищенную крана.

Убирать территории во время пробежки. С октября 2021 года я состою в московском клубе экологического движения плоггинга

Plogging Russia. Во время моей первой акции нам удалось вытащить больше 300 кг мусора из оврага вдоль реки Чермянки между улицами Чермянской и Плещеева. На самом деле бегать совершенно не обязательно — можно прогуливаться в комфортном темпе и очищать территорию.

В хорошую погоду мы выбираемся в красивые лесопарки в ближнем Подмосковье. Иногда помогаем приютам для животных в Щербинке и «Красная сосна» — убираем малопроходимые участки вокруг них, чтобы собаки случайно не поранились об острые предметы, например о консервную банку.

Зимой чаще охотимся на крупный мусор, например автомобильные покрышки, либо нелегально выброшенные нераспроданные елки. Участвовать всегда увлекательно и весело. По возможности сортируем пригодные отходы: пластик и металл отправляем в экоцентр на переработку.