Rioba чай черный с мятой 2 г x 25 шт 50 г

Пить чай в сложные времена

Сейчас сложное время, когда как никогда нужны любовь и поддержка. Весь коллектив “МосЧайТорг” чувствует то же самое, что и вы. Новостной поток шокирует и дезориентирует в пространстве. Тяжело вести повседневные дела, сложно сосредоточится, кажется, что нет времени буквально ни на что. Все отходит на второй план, когда стресс выходит на лидирующие позиции.

Важность самоподдержки

Не забывайте уделять время себе и близким. Откладывайте телефоны, ставьте скроллинг новостной ленты на паузу. Проведите чайную церемонию, чтобы привести мысли в порядок. Да, именно для этого был и придуман чай!

Полезные советы

Пейте побольше горячих напитков! Теплое питье благотворно влияет на организм. Оно успокаивает само по себе. Главное, параллельно с распитием чая не заниматься делами, которые могут нарушить ваш внутренний покой. Просто пейте чай и думайте о приятном или общайтесь с важными для вас людьми на легкие темы.

Используйте правильную посуду! В нашем каталоге есть посуда, которая поможет вам пить чай так, чтобы ни на что не отвлекаться. Обратите внимание на наши пиалы. Это оптимальная посуда для чаепитий. У нее нет ручек, так что пить чай и одновременно держать в руке телефон не получится. Вы полностью погрузитесь в процесс и вам будет проще отвлечься.

Подбор чая

Выбирайте чай по душе! В нашем каталоге есть по-настоящему уютные напитки. Есть те, которые успокаивают. У вас наверняка есть любимый чай, но при текущих обстоятельствах вам может понадобится особенный напиток. Наши консультанты легко помогут вам подобрать нужный – только обратитесь! Ниже мы приведем варианты чая, который может вам понравиться.

Разнообразие чаев

Пейте чай и заботьтесь о себе в это непростое время. Получайте удовольствие и наслаждайтесь моментом, ведь даже краткое уединение с кружкой чая может принести ощущение комфорта и спокойствия.

Больше сладкого!

Многие жалуются на отсутствие сна и аппетита. Эти вещи взаимосвязаны. Рекомендуем обратить внимание на наши сладости. Ложка меда придаст вам сил, сироп поднимет настроение – сладким в такое время не пренебрегают. Это то, что отлично помогает в борьбе со стрессом.

Дорогие друзья!

Мы, сотрудники “МосЧайТорга”, любим каждого из вас. Каждый наш клиент ценен, вы все – исключительные! Берегите себя и своих близких, старайтесь каждый день искать повод радоваться жизни, несите в мир любовь и красоту. Всем добра!

В некоторые периоды нашей жизни уровень стресса и тревоги может повышаться по разным причинам. Иногда даже просто дневная суета может утомлять нас и напрягать нервы. И хотя стрессовые ситуации являются неизбежной частью жизни, можно использовать естественные методы, чтобы справиться с ними.

Поэтому травяные чаи, которые на протяжении веков использовались в качестве вспомогательного средства при лечении медицинских заболеваний, полезны не только для тела, но и для нашего психического и душевного здоровья, благодаря содержащимся в них минералам и витаминам.

В продолжении нашего материала мы подготовили список самых эффективных травяных чаев, которые помогают избавиться от стресса и тревоги благодаря своим успокаивающим действиям.

Чай из Шалфея

Шалфей, который поддерживает наш организм и иммунную систему благодаря своему антиоксидантному действию, используется в качестве вспомогательного средства для лечения психических проблем и депрессий. Кроме того, шалфей, который помогает очистить кровь и способствует лучшей работе функций мозга, придаст более энергичное и бодрое настроение.

Липовый чай

Липовый чай, приготовленный из цветов липы, которая широко произрастает в нашей стране, славится своим успокаивающим и расслабляющим действием. Благодаря высокому содержанию витамина С и антиоксидантному действию, липовый чай укрепляет нашу иммунную систему, защищает организм от вредных свободных радикалов и предохраняет от болезней. Липовый чай также помогает при проблемах с пищеварением, тошноте и болях в животе.

Чай из Мелиссы

Чай из Мелиссы, популярный благодаря своему седативному, то есть успокаивающему эффекту, возглавляет наш список травяных чаев, используемых для борьбы со стрессом. Особенно в сочетании с ромашковым чаем он помогает избавиться от бессонницы, возникающей из-за стресса. Чай из мелисы также поможет минимизировать негативные эмоциональные изменения, такие как беспокойство и тревожность, возникающие при стрессе.

Чай из Зверобоя

Растение зверобой известно как натуральный метод лечения психологических проблем, таких как депрессия и тревожное расстройство. Он обладает естественным успокаивающим эффектом благодаря содержащимся в нем флавоноидам и гиперицину. Таким образом, он может уменьшить последствия стрессовых ситуаций, таких как тревога, раздражительность и беспокойство. Также считается, что чай из зверобоя обладает антидепрессантным действием.

Ромашковый чай

Как и кофе, чай содержит кофеин.

Благодаря ему мы чувствуем прилив энергии и сил, этим объясняется тонизирующее действие напитка.

В составе чая есть много других ценных веществ, которые благотворно влияют на организм человека:

• Важнейшим компонентом чайного листа наряду с кофеином выступает аминокислота L-теанин.
• Благодаря ее действию зеленый чай успокаивает.

Как зеленый чай успокаивает нервы

Ощущаете давление от стрессов и хотите поразмыслить над ситуацией?
Заварите успокаивающий зеленый чай и насладитесь напитком без спешки.

Вещество L-теанин в составе чайной заварки поможет центральной нервной системе избавиться от напряжения и сконцентрироваться на главном.
Недаром ученые проявляют интерес к этой аминокислоте и продолжают ее изучать.
В природе она встречается только в чайном листе и некоторых грибах.
Причем именно в сырье чайного куста содержится в достаточно высоких концентрациях.
В сочетании с кофеином ее действие усиливается, поэтому чай успокаивает.

Как утверждают ученые, L-теанин:

О заваривании чая

Как же правильно приготовить успокаивающий зеленый чай?
Все дело во времени заваривания.

Пить зеленый чай – вкусно и приятно.
А если знать о его ценных свойствах и соблюдать рекомендации опытных чаеманов, можно извлечь из чаепития максимум пользы.

Утяжеленное одеяло

Чтобы избавиться от тревоги и бессонницы, многие специалисты рекомендуют использовать утяжеленное одеяло.
В отличие от обычного одеяла, в его наполнителе есть сыпучий материал.
Это может быть песок, гранулы из стекла или металлические шарики.

Такое одеяло будет полезным сразу при нескольких состояниях:

Утяжеленное одеяло Under Gravity поможет снять эмоциональное напряжение, расслабиться и крепко уснуть.

Как работает?

Эффект такого одеяла объясняется тем, что тело под воздействием легких прикосновений или легкого массажа быстрее расслабляется.
Терапия глубокого давления, одной из разновидностей которой и служит использование тяжелого одеяла, запускает парасимпатическую систему человека и переключает организм в состояние покоя.

Кроме того, мягкое давление на тело понижает выработку гормона стресса — кортизола.
А вот выработку дофамина и серотонина наоборот высвобождает, они помогают бороться с нервными состояниями.

Где купить?

Эксперты сна компании Askona разработали инновационное утяжеленное одеяло Under Gravity с гипоаллергенным наполнителем — стеклянными гранулами.
Волокна одеяла позволяют сохранить тепло и держать форму, а поверхность из хлопка дает воздуху циркулировать во время сна.
Использовать Under Gravity можно в любое время года.

Вес утяжеленного одеяла должен составлять около 10 процентов от веса человека. Поэтому Under Gravity выпускается в трех категориях: 5, 7 и 9 килограммов. При этом утяжеленное одеяло от Askona доступно только в одном размере: это позволяет оказать максимальный персональный эффект.

Утяжеленная подушка

В отличие обычной, утяжеленная подушка предназначена не для того, чтобы положить голову на мягкое во время сна, а для того, чтобы расслабить мышцы шеи и спины. Это особенно актуально для тех, кто много работает за компьютером. Из-за неправильной позы постоянно болит шея, а из-за этого и голова.

Другое предназначение такой подушки — помощь детям, которые испытывают стресс в школе, плохо концентрируются или имеют особенности психического развития. В таком случае подушку кладут не на шею, а на колени, чтобы помочь ребенку расслабиться.

Утяжеленная подушка Gravity Neck Pillow. В качестве наполнителя в утяжеленной подушке используются те же материалы, что и в утяжеленном одеяле. Однако в отличие от одеяла, которое помогает уснуть здесь и сейчас, подушка позволяет успокоиться в течение дня, что непременно скажется и на качестве ночного сна.

Утяжеленная подушка Gravity Neck Pillow от Askona имеет форму манишки и напоминает подушку для самолета. Ее удобно брать с собой в офис или в дорогу. Стеклянные гранулы в наполнителе обеспечивают эффект мягкого нажатия, который успокаивает нервы и расслабляет мышцы.

Подушка долговечна и не скатывается — мелкая стежка обеспечивает распределение наполнителя и долгий срок службы.

Успокаивающий чай

На ночь вредно пить кофе и черный чай, об этом часто говорят диетологи и сомнологи. Содержащийся в этих напитках кофеин блокирует гормон сна — мелатонин. Из-за этого даже через несколько часов после выпитого кофе спать не хочется — организм не чувствует накопившейся усталости.

Вместо чая и кофе на ночь специалисты советуют пить специальные травяные сборы. Вещества и эфирные масла, которые содержатся в таких напитках, помогают уснуть крепко и глубоко, оказывают легкий успокаивающий эффект. Например, ромашка широко применяется против стресса и беспокойства, а мята обладает легким обезболивающим воздействием.

В ароматный чай Snooze не добавляются листья чая, поэтому в таком напитке нет кофеина.

В линейке чаев от Askona есть напиток для глубокого сна — Snooze. В его состав входят мята, мелисса и лист смородины, а также цедра апельсина и лепестки василька. Эти растения помогают успокоиться и расслабиться, а также способствуют глубокому сну.

Засыпать в тревоге сложно, но плохой сон только усугубляет нервное состояние. Здесь собрали для вас советы, как успокоиться и уснуть при стрессе.

Как питаться во время стресса

Жизнь современного человека сложно представить без стресса. Однако события этого года бросают нервной системе вызов совершенно нового уровня. Чтобы организму было легче с этим справитьсяимеет смысл помочь ему правильным питанием. Узнали у экспертакакие продукты повышают тревожностьа какиенаоборотпомогают успокоиться.

Мы привыкли, что стресс возникает на фоне негатива. Хотя по большому счету стресс присутствует в нашей жизни постоянно и сопровождает даже счастливые события — рождение ребенка, покупку квартиры или машины.

Как понять, что у вас стресс

Стресс — это физическое и психологическое состояние, возникающее в ответ на различные негативные ситуации или условия. Узнать, что у вас есть стресс, не всегда просто, поскольку он может проявляться по‑разному у каждого человека. Вот некоторые общие симптомы и признаки стресса:

Если вы заметили у себя несколько из перечисленных симптомов и признаков, это может указывать на наличие стресса. Важно помнить, что стресс — это нормальная реакция на трудности и неприятности в жизни, но если он становится хроническим и начинает влиять на качество вашей жизни, рекомендуется обратиться за помощью к профессионалу, например, психологу или терапевту.

Советы эксперта

Позитивные вещи мы часто отмечаем перееданием, а негативные эмоции заедаем или еще того хуже запиваем. Мы уже писали, что делать этого не стоит. А теперь сформулируем несколько правил, которые помогут организму справиться со стрессом и утолить психологический голод.

Исключите алкоголь

Алкоголь я бы назвала депрессантом замкнутого цикла. Вам кажется, что вы чувствуете расслабление от бокала-другого. Спиртное действительно влияет на мозг, замедляя процессы в нем и центральной нервной системе. Но этот эффект быстро проходит, а на смену ему приходит еще большая тревожность и потребность в еще большем количестве алкоголя. Чтобы не усугублять ситуацию, имеет смысл вообще отказаться от спиртных напитков.

Аналогичная ситуация и с кофе: от него также формируется зависимость, а еще вырабатывается гормон стресса кортизол. Иными словами, если вы на нервах пьете много кофе, то усиливаете свой стресс во много раз. При этом кофе ухудшает усвояемость витаминов, что может сказаться на состоянии здоровья в целом. Поэтому, чтобы не множить свой стресс, ограничьтесь одной чашкой кофе в день не позже 16:00, и лучше — с молоком.

Сократите сахар

Откажитесь хотя бы на время от продуктов с добавленным сахаром — десертов, пирожных, конфет, сладкой выпечки и так далее. Сахар уменьшает количество полезных бактерий в пищеварительной системе, которые защищают наш организм и укрепляют иммунитет. Чем больше сладкого на фоне стресса вы будете есть, тем слабее будете становиться. Если своей жизни без сладкого вы не представляете, то переключитесь на темный шоколад (не менее 70%), ягоды, фрукты и сухофрукты, особенно финики. Эти продукты помогут утолить жажду в сладком вкусе. А еще стимулируют выработку «гормонов счастья» — серотонина и дофамина.

Питайтесь разнообразно

Садиться на диету в сложные жизненные периоды точно не стоит. Ведь любые ограничения — это дополнительный стресс для организма. Но это не значит, что нужно есть все подряд. Просто сделайте свой рацион более разнообразным. Делайте ставку на продукты, которые содержат большое количество витаминов группы В и омега-3. Они поддержат нервную систему и помогут мозгу придумать выход из сложных ситуаций. Витамин В в большом количестве содержится в шпинате, всех листовых салатах, брокколи и сельдерее. Омега-3 жирные кислоты — это морепродукты и морская рыба, лучше всего жирная, такая как скумбрия или сельдь.

Кроме того, в периоды стресса нам необходимы минералы: кальций, калий и магний, которые улучшают работу мозга. Крупы, овощи, молочные продукты и сыры содержат их в достаточном количестве. И не забывайте про фрукты, особенно цитрусовые, — в них есть успокаивающие эфирные масла. Морская капуста содержит много йода, который помогает работе щитовидной железы — главного органа, реагирующего на стресс.

И еще один совет: забудьте про фастфуд и полуфабрикаты. Лучше экспериментируйте с приготовлением новых полезных блюд. Готовка успокаивает или как минимум помогает отвлечься.

Какие продукты добавить в диету при стрессе

Стресс — неприятное состояние, которое может сказываться на нашем здоровье. Одним из способов справиться со стрессом является правильное питание, включающее продукты, которые помогают повысить уровень серотонина в организме — гормона счастья и удовлетворенности.

Кроме того, при стрессе важно употреблять продукты, богатые витаминами и минералами, которые помогут организму поддерживать здоровье и бороться с негативными эффектами стресса.

Важно помнить, что питание играет важную роль в нашем здоровье и эмоциональном состоянии. Добавление вышеуказанных продуктов в диету при стрессе поможет снять негативные эффекты стрессовых ситуаций и поддержать организм в борьбе с ними.

Для некоторых кофе даже полезно. Врачи рассказали, кому обязательно нужно пить этот напиток

17.04.2023 – 16:59

Катерина Давыдова, врач-диетолог: Благодаря тому, что он имеет магний и калий, он регулирует обмен инсулина и глюкозы, таким образом благоприятно воздействует на людей, которые имеют инсулинорезистентность и сахарный диабет. Кофе стимулирует некоторые отделы в головном мозге за счет витаминов и минералов, также благотворно влияет на пациентов, которые имеют болезнь Паркинсона, оно обладает мочегонным и легким желчегонным действием, поэтому людям, страдающим застоями желчи, небольшой отечностью, хорошо его включать в свой рацион.

Ольга Власова, сомнолог, психотерапевт: Надо сказать, что кофеин сам по себе бодрящего эффекта не имеет. Такая вот неожиданность. Молекула кофеина по форме просто похожа на молекулу аденозина – того вещества, которое вызывает в нашем мозгу желание спать. И соединяясь с рецептором аденозина, блокирует его. Таким образом, кофе бодрит не напрямую, а просто опосредовано. Если вы уставшие, после того как действие кофе закончится, спать вы захотите еще сильнее. Если у вас есть проблемы со сном, то употреблять кофеин нежелательно после двух часов дня, потому что период полувыведения кофе из организма – 6-8 часов. Если вы употребляете кофе вечером, то сон ваш имеет не слишком правильную структуру. Соответственно, вы не выспитесь так, как могли бы выспаться.

Частенько зеленый и черный чай не считают врагами сна. А ведь в них также содержится немало кофеина. Вывод один. Чувство меры – то самое золотое зерно. И тогда нет смысла отказывать себе в кофе-паузах и наслаждаться жизнью не спеша.

Дочка заболела сахарным диабетом. Белорусская семья создала центр помощи детям с таким диагнозом

У Арины сахарный диабет 1-го типа. Что же это такое? Это грозное, но уже ставшее привычным заболевание.

Следует учесть, что сахарный диабет 1-го и 2-го типов кардинально различаются между собой, хотя и носят одинаковое название.

Алла Шепелькевич: Чаще развивается у молодых людей, заболевание аутоиммунной природы, часто связано с инфекционными процессами. Бета-клетки, которые вырабатывают инсулин, полностью уничтожаются, нет инсулина, а сахар высокий. Развивается диабет 1-го типа.

Арина Дудинская, болеет сахарным диабетом 1-го типа: Раньше я занималась в музыкальной школе, играла на фортепиано. Не так давно я бросила, потому что я все время должна была думать, что после школы у меня музыкальная школа, за 15 минут я должна была поесть. Раньше я могла это сделать спокойно, потому что ничего не мешало, а потом я должна была уколоть, чтобы покушать. Надо подождать 15 минут, поесть, одеться, занятия переносить никто не хотел.

Сейчас Арина вновь вернулась к занятиям музыкой, научилась справляться. Также думает над выбором вида спорта.

В банке лимонада 12 чайных ложек сахара! Сколько сладкого можно потреблять в день?

Сладкое поднимает настроение. Развеиваем популярные мифы о сахаре

Почему во время стресса хочется сладенького? Объяснил врач

Описание

RIOBA Чай черный с мятой (2г x 25шт), 50г и добавленные листья перечной мяты придают напитку непередаваемо свежий и бодрящий вкус. Мята известна в качестве лекарственного средства в арабской, китайской и японской медицине, она тонизирует, успокаивает нервы, способствует умственной концентрации. Чай подобного сорта крайне полезен перед сном. Поместив чайный пакетик в кружку с горячей водой, вы всего через 3-5 минут получите насыщенный по вкусу и аромату напиток.

Чай черный байховый мелкий, листы мяты.